Banyak Makan Buah dan Sayur

Saya bukanlah ahli kesehatan, bukan pula tenaga medis yang ekspert dalam bidang kesehatan, namun tidak ada yang melarang kalau saya memperhatikan kesehatan, terutama pola makan untuk menjaga kesehatan. Nah, dimedia manapun yang saya pernah baca, sampai detik ini tidak ada yang melarang untuk memakan buah dan sayur secara berlebihan. Justru yang harus direm dengan ketat adalah konsumsi daging terutama yang mengandung lemak. Karena daging akan meningkatkan kolesterol, sedangkan buah dan sayur tidak akan berefek negatif jika kelebihan. Ini pikiran simple saya.

Seorang tenaga medis akan lebih gamblang menjelaskan bahwa tubuh kita yang sebagian besar terdiri dari cairan tentu akan lebih banyak menerima cairan dari buah dan sayuran dari pada cairan yang berasal dari daging. Kita tentu ingat bahwa buah dan sayuran mengandung vitamin dan mineral yang cukup lengkap untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. Nah mulai sekarang, ubahlah pola makan anda, lebih baik makan banyak buah dan sayuran dari pada makan daging, jika anda hendak sehat sepanjang hayat. Mudah bukan?